石原ブログ
http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/
石原副館長のブログです
ja
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=3416th コリアオープン大会 その3九月二日です。昼ご飯。晩御飯。<img src="http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/files/PAP_0154.JPG" width="144" height="2
昼ご飯。
晩御飯。
ユウト君もカイチ君もとても沢山食べていました。
韓国の料理は本当に美味しいです。
宿泊先のホテルです。
カイチ君が私と同じ部屋で泊まりました。
]]>大会関連2010-09-10T06:53:58+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=3406th コリアオープン大会 その2大会前日の九月一日です。ユウト君とカイチ君と私の三人でこれは食べました。メチャメチャ美味かったです。<a href="http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/files/PAP_0145.JPG" target="_b
ユウト君とカイチ君と私の三人でこれは食べました。
メチャメチャ美味かったです。
審判はハンドシグナルの練習をしていました。
私は会場で審判用のシューズを買いました。
コートは全て八角形。
今回の大会ポスターは選手たちの試合シーンの集合体です。
昨年の私の平原のシーンも見つけました。
これはタイに負けた一戦でした。]]>テコンドー2010-09-08T03:41:20+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=3396th コリアオープン大会 その１愛知県チームはのジュニア選手（キョルギ）と私（プムセ）がエントリーしました。私は試合を終えて翌日の朝（４日）の飛行機で先に帰国。それまでの様子を随時更新していきます。ちなみに私は銅メダルでした。その話はまた別に書きます。空港にて出発前、全日本ジュニアで優勝したカイチ君、寝てます[:にこっ:]<a href="h
私は試合を終えて翌日の朝（４日）の飛行機で先に帰国。
それまでの様子を随時更新していきます。
ちなみに私は銅メダルでした。
その話はまた別に書きます。
空港にて出発前、全日本ジュニアで優勝したカイチ君、寝てます[:にこっ:]
そして、韓国到着です。
ユート君は呑気なぐらいにいつも楽しそうでした[:チョキ:]
カイチ君、金剛のクンドリョチョギがカメハメ波（漫画の必殺技）のようでカッコイイと会場などで時々真似ていました[:オッケー:]
確かにハイレベルな金剛はかっこいいですね。
]]>大会関連2010-09-05T00:10:38+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=338親睦会日曜日に焼肉屋で親睦会が行われました[:にこっ:]<img src="http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/files/100829_1709~02.jpg" width
このような形の親睦会は数年ぶり？かもしれません。
企画をしてくれた古くからいるメンバーＭ夫妻には感謝です。
入り口には子供用に落書き帳がおいてありました。
小学生の女の子たちが待っている間に好きなように落書きをしていました。
落書き帳には私の事を書いていたそうですが勿論内容はフィクションです[:月:]
]]>その他2010-08-30T00:00:00+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=337乗りは体育会系私は定期的に自重による筋力トレーニングをやっていたのですが、いつの間にか水曜日の指導後は居残り社会人メンバーの筋力トレーニングの時間になってしまいました。週一回ですが腕の形が変化したメンバーもいます。テコンドーで上腕の筋量がアップするのは変な感じかもしれないですね。けどもプムセ競技の場合は上半身もしっかり
週一回ですが腕の形が変化したメンバーもいます。
テコンドーで上腕の筋量がアップするのは変な感じかもしれないですね。
けどもプムセ競技の場合は上半身もしっかりと鍛えている方が良いと私は考えています。
勿論、練習量が前提です。
毎週、少しずつメニューは変えるのですが、今回、私は若干参加したものの試合が近いのでメニューを組み立てるのみ。
なるべく強い負荷が懸かるような少ない回数で３セットを目安にしています。
パートナーがいると意欲も上がり更に周囲からの煽りが入るので、よりハードに追い込めます。
追い込む中、唸り声や声にならない声が響きますが、それぐらいやると効果も出てくるんですね。
上半身、体幹、下半身、大体一通り行います。
姿勢を保つだけでもトレーニングになるのですが中々難しいかもしれません。
途中でドロップアウトしたＫさんです。
階段おりるのも大変そうなメンバーもいました。]]>テコンドー2010-08-28T00:00:00+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=336昇級審査へ向けて１０月には昇級審査があります。プムセの練習をしました。教える事は自身の再確認にもなります。再確認は再発見にも繋がりますね。
プムセの練習をしました。
教える事は自身の再確認にもなります。
再確認は再発見にも繋がりますね。]]>テコンドー2010-08-26T06:00:00+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=335夏休み皆頑張ってますね[:にこっ:]
皆頑張ってますね[:にこっ:]]]>テコンドー2010-08-20T00:00:00+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=3342010 東京海光オープンテコンドーハンマダン大会8/15（日）海光オープンテコンドーハンマダンがありました。私は第一回から毎年この大会には審判や選手として参加しています。数少ないプムセの試合をやる重要な大会でもあります。昨年もそうでしたが来て良かったなと思うような大会です。<br
8/15（日）海光オープンテコンドーハンマダンがありました。
私は第一回から毎年この大会には審判や選手として参加しています。
数少ないプムセの試合をやる重要な大会でもあります。
昨年もそうでしたが来て良かったなと思うような大会です。
武研会の秋先生にジャッジされるのでそんな面からも手を抜いた練習はできません。
昨年のエジプトの世界選手権から帰国してから一定のペースでずっと練習を続けてきました。
そのペースはほぼ一定で意図的に休んだ事はあってもサボった事は一度もありません。
遊んだりするでもなく、代わりに打ち込んできた練習の時間、そこに価値を与えるのも価値を見出すのも自分自身です。
私は団体、個人プムセ、キョッパ（正拳）の三種目にエントリーして全部優勝できました。
結果に至る内容が大切です。
団体に一緒に出た森本選手、立石選手の二名も良く頑張って練習していました。
愛知県から参加したメンバーは全員良く頑張ったと思います。
結果をどのように感じるか、それは練習過程の中身で変わるでしょう。
プムセの試合に初めて出た人も何名かいましたが良い経験だったようで私も嬉しいです。
話を聞くだけでは中々わからない実体験ってありますよね。
自分でやってみないとわからない訳です。
今年は世界プムセ選手権の事をずっと考えていました。
けども国内のプムセ競技は過渡期の状態です。
その中で唯一確かな事は誰が見てもわかる実力を身につける事。
秋先生の話を聞いてその気持ちがかなり強くなりました。
まだまだ自分は甘かったです。
昨年から悩んでいた事もあったのですがそれも吹っ切れた感じです。
今回、愛知県から出場した選手に関しては大きな可能性を秘めた選手も何名かいるでしょう。
それを具現化するには先ず私自身、自分へ厳しくする事から始まります。
教える私が適当な事をやっていたら適当な事しか教えられないですよね。
身体を作る事、技を磨く事、心を強くする事。
心技体の三つに高いレベルを求めていく事が優秀なプムセ選手への道だと私は考えていますし、それが私のやり方です。
今回は両肘が腫れ上がるまで練習をしていた訳ですがその成果もあった試合でした。
今年の中で一つの節目になった大会でした。
これをコリアオープン大会への弾みにして行こうと思います。
]]>テコンドー2010-08-16T00:39:02+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=333燃えろ！！！ある日の練習です。<
「頑張ったらブログに載せるで！！！」
元気一杯でした[:チョキ:]]]>テコンドー2010-08-14T00:00:00+09:00石原BlognPlus石原
- http://www.taekwondo-ksk.com/ishiblog/blognplus/index.php?e=331プムセの普及 その２プムセを専門的にまで取り組まなくても全日本プムセ大会の大概の階級はメダルを取るのが十分に可能です。以前は専門的に練習するべきと考えていました。けどもそれは世界を意識した場合に限るでしょう。世界を意識して取り組むのに、フィジカル、メンタルどちらも高い次元が要求されるのはキョルギ選手だけでなプムセ選手も全く同
以前は専門的に練習するべきと考えていました。
けどもそれは世界を意識した場合に限るでしょう。
世界を意識して取り組むのに、フィジカル、メンタルどちらも高い次元が要求されるのはキョルギ選手だけでなプムセ選手も全く同じです。
先ずそこには高い目的意識と同時にアスリートとしての意識が欠かせません。
世界を意識するには少なくとも国内で有名になるぐらいに確実な実力が必要でしょう。
そうすると自然に世界と言う舞台が見え隠れしてきます。
段階的に目標を設定していますよね。
結果として視野も県内や国内から海外へ広がります。
だから先に世界を見ろと言っても普通は実感しないですよね。
目標が高すぎて実力が伴わないですから。
これは私自身気付かない点でした。
自分の事で精一杯だったのでしょう。
世界観が広がればテコンドーに対する見え方も変わってきます。
確実な実力を身につけるには人と同じ事をしているのでは足りません。
努力の大切さも人一倍わかるようになります。
キョルギよりマイナー扱いされるスポーツプムセですから試合結果以上に過程が特に重要と私は考えています。
過程が大事、この前の全日本ジュニアの時にオリンピックのソフトボールの金メダリスト上野由岐子氏も言っていますね。
金メダルよりメダルを取るまでの過程が大事だと。
その言葉の受け売りじゃありません。
私自身の言葉です。
オリンピック種目の選手でなくても同じ事は言えるのです。
試合までにどんな道筋を辿ってきたのか。
何故なら大して練習しなくてもメダルを取ってしまう例もあるからです。
これでは優秀なアスリートに必要不可欠ともいえる達成感や打ち込んでいくプロセスが欠けているので本当の実力が伴いません。
その為、目標設定も曖昧になり意欲も湧かず実力を上げるのは不可能です。
メンタルトレーニングが行えればそこを変えられるでしょうが、そこにも意欲が必要になります。
プムセの試合にサッカーや野球のような逆転はありません。
それまでやってきた事を全てを出し切れるかが鍵になります。
やってきた練習の全てを出し切るにはどうすれば良いのか。
プムセにもそれが必要と感じ、それを切っ掛けにして改めてメンタルトレーニングやコンディションについて考えるようになりました。
練習でやってきた全てを出し切る。
練習を積み重ねてきて初めて自分の言葉として出てくるものでしょう。
メンタルトレーニングやコンディショニングはスポーツに欠かせないモノです。
コンディショニングの必要な身体とは鍛えられた身体です。
どの体力要素も平凡な身体では調整のしようがないですから。
つまり、もしそれらが欠けていればスポーツへの取り組みに欠けている部分があるとも言えます。
スポーツの素晴らしさを体現、また実感するには心技体、全てを求めなければなりません。
競技としてのプムセが上手く出来れば昇級や昇段審査で行われるプムセも問題はありません。
型破りは型があって初めてできるものですね。
形無しなんて言葉もあります。
競技としてのプムセが国内に浸透していく事はプムセを取り組む具体性も高まり様々なメリットがあると思います。]]>テコンドー2010-08-11T00:00:00+09:00石原BlognPlus石原