石原ブログ

さて、前回の続きです。
このイケ面戦車兵写真、非常に多くの情報をもたらしています。



先ずキューポラ（司令塔）がありません。

後方にベンチレーター（換気扇）も見えますが右方向を視察するペリスコープもわかります。

前方には旋回できるカニ目と呼ばれた砲隊鏡があります。

キューポラがない時点で通常の戦車ではないのがわかりますね。
側面の鍵十字からドイツとわかりますが、戦車でないのであれば、自走砲か突撃砲か駆逐戦車の類です。

突撃砲は左側に車長（砲長）が乗っています。
ちなみにキューポラが中期の量産型からは付けられました。

面度なので答えてしまうと、どこからどうみてもヤークトパンターです。



この極限まで洗練されたデザイン、モビルスーツより遥かにかっこいいですね。如何にも砲弾を弾き返しそうです。
写真は昔作った私のプラモです。

狩りをする豹と名付けられたこの重駆逐戦車。
搭載された戦車砲はキングタイガーと同じ８８ｍｍ７１口径、世界最強の砲でした。

主力の傑作中戦車、パンター（パンサー/豹）の砲塔を外して車体を延長する事で戦闘室を設け１ランク強力な８８ｍｍ７１口径を搭載させました。

斜めに形成された車体形状は避弾径始に優れ耐弾性が非常に高く、攻撃力、装甲防御力も極めて高いレベルで維持する事ができ、高い機動力を擁したパンターの車輌から開発されたヤークトパンターは駆逐戦車としては傑作とされました。

この車輌を欧米連合軍の戦車で正面から撃ち抜くのは殆ど無理でした。

固定砲塔であるこれらの類にも管理される管轄があり、戦車兵科と砲兵科に分かれます。

三号突撃砲など、突撃砲は元々が歩兵の火力支援が目的で開発された為、基本的に砲兵科の管轄になり、駆逐戦車は戦車の亜種となるので戦車兵科の管轄になります。

固定砲塔のこれらの類が開発されると突撃砲なのか駆逐戦車なのかで幹部の間で議論になる事がありました。何故なら管轄が変わるからです。

駆逐戦車は戦車兵科ですが、その中でも戦車を狩る専門の戦車猟兵が扱う車輌です。
戦車猟兵は対戦車砲を扱う砲兵たちが中心ですが、その中でその対戦車砲を車体に乗せて自走できるようにした自走砲も開発された為、機動力を活かしたより積極的な防御戦闘が行なえるようになりました。

しかし自走砲は装甲が数ミリ程度の厚みしかなく断片や機銃の防御しかできないので防御力に欠けていたのが欠点でした。

そこで高い装甲防御力を前提とした駆逐戦車が開発されました。

有名な車輌の一つにポルシェ博士が設計したエレファント重駆逐戦車があります。
タイガー戦車の試作車輌を利用した駆逐戦車でしたが最強の砲を搭載して正面装甲が２００ミリもあり通常の戦車の四倍近い装甲厚でした。
ソ連戦車を一日で７０両も破壊した記録もあります。

終戦間際、ソ連の重戦車スターリン２の１２２ミリ砲の直撃にも耐えたそうです。

旋回砲塔を装備せず固定砲塔であった為、生産が容易になりコストも削減、車体に搭載する砲もオリジナルの砲の１ランク上の強力なものを搭載できるメリットがありました。

駆逐戦車も軽～重戦車と同じでそれらを元に開発されたので軽～重駆逐戦車まであります。

２０トン程度のものから７０トンのものまでありました。

駆逐戦車は通常、戦車猟兵の車輌ですが大戦末期、戦車も不足していたドイツ軍は戦車部隊にも一部、駆逐戦車が支給されました。

ヤークトパンターを操った有名な戦車兵はヘルマンビックスでしょう。

パンター戦車を操り数十輌の戦車を撃破、カチューシャの砲撃でパンターを破壊された後にヤークトパンターが彼の手元に届きました。

パンター、ヤークトパンターにより終戦までの６１日間に７５輌ものソ連戦車を撃破しました。
ガンダムのアムロよりこっちの方が凄いです。

去年辺りから右の肩関節に痛みがあったのですが、先週の土曜日、痛みが酷く悪化しました。
翌日も痛みはひかず、受け動作や突き動作も右腕は殆どできなくなりました。

来月は試合があるので、これは拙いかと久しぶりに接骨院で診てもらいました。
そこの接骨院、キョルギの試合に出ていた頃、よくお世話になりました。

どうやら右肩の筋が酷い炎症を起こしていたようで放っておいたら切れていた可能性も高かったようです。
怪我には要注意です。

さて、前回のブログで登場した



このイケ面ドイツ戦車兵。

一体、なんて車輌に乗っているんだ？と気になった人、いると思います。

私もそう思った一人です。

次回へ続きます。

ある中学校へ館長とテコンドーの体験授業に行ってきました。

館長が生徒達に説明している時、生徒達は言いました。

「そこにいるイケ面先生の～」

…そうか。






中学生は素直ですな。

普通タンパク質の摂取量は体重１kgに対してタンパク質１gが目安です。
運動を行なう人は１．５～２ｇが目安になります。

その辺の事は以前書いたかと思います。

２ｇと想定した場合、普通に食事をして全てを補うのは中々に困難でしょう。
そこでサプリメントのプロテインも利用する事になるのですが、皆さんはどんなタイプを利用しているでしょうか。

タンパク質は動物性と植物性に大別できます。

人間は動物なので動物性タンパク質を取るのが自然でしょう。
となると吸収も速いホエイプロテインが良いかもしれません。
ホエイプロテインを利用している人が一般的じゃないかと思います。

植物性は大豆のプロテインがあります。
大豆のプロテインは吸収は穏やかなので寝る前に飲むのは向いているでしょう。
常時、筋肉へタンパク質を補給するからです（実際にはアミノ酸に分解されて筋肉へ行き渡りますが省略します）。
大豆プロテインは代謝を高める効果もあります。
空腹感を抑え一日に渡って摂取エネルギーを抑える作用もあるそうです。

どちらにしても大切な点は、継続して飲む事でしょう。
気が向いた時だけだったりではあまり意味がないです。
そうなると消費するものですから値段も気になります。

沢山の種類のプロテインがスポーツショップや薬局には置いてあります。
値段と成分のバランスが重要ですね。

普通はプロテインサプリメント一回分でタンパク質が１５グラム前後の摂取になると思います。
選ぶのに迷った時は、成分表をチェックしてみましょう。
ほんの数グラムしか一回で摂取できないものもありますね。

プロテインと言うサプリメントに自分は何を求めているのかを考えてから、製品を選ぶのが良いと思います。
何を求めているか、その目的は単純ですね。
普通、プロテインと言うサプリメントを購入する時、タンパク質の摂取を目的として購入します。

私が前々から利用しているのは大豆１００％、３６０ｇで価格が１０００円ぐらい。
タンパク質（植物性）含有量も８４％以上とかなり優れた数値のプロテインです。
私の場合は値段とタンパク質含有量を特に重視します。

勿論、沢山飲めば良いものでなく先ずはバランスの良い食事と運動が前提なのは言うまでもないでしょう。

高校や予備校時代、大学時代はその辺の知識が乏しく食事が適当でした。
身体作りは運動と食事と休養の三つのバランスが大切です。
どれかが欠けても上手くいきません。

練習の始まる前にバナナを食べようとしたら折れて床に落ちました。
体育館なので、まぁ、いいやとそのまま食べたら少しジャリジャリしました。
埃か砂がついていたのでしょうが、ちょっとはチェックした方が良いですね。

皆さんもそんな事あるでしょうか。

プンセの大切なポイントの一つに力の入れる瞬間と抜く瞬間をはっきりさせる点があると私は思います。

例えばアレマキ（下段受け）の受け手のスタートポイントが肩口になりますが、この時、力は入っていません。
フィニッシュポイントである太股の上に至る時、瞬間的な最大限の力が入ります。

この力のメリハリが出来ればインパクトの生じる動作が行なえるようになるでしょう。

私の理屈としてはそうなりますが大切なのが実行なのは言うまでもありません。

分かるまで繰り返し練習を行なうのが上達の秘訣でしょう。
鏡の前で行なってみると良いと思います。

鏡は洗面所にもありますね。
例えば風呂に入る前にチェックしてみるのも良いのではないでしょうか。
風呂から上がった後では汗を掻いてしまうでしょうから入る前が良いと思います。

五月四日のTHE 6th W.A.T.A.OPEN INTERNATIONAL TAEKWONDO　 CHAMPIONSHIPS（Ｗ.Ａ.Ｔ.Ａ.大会）に輝蹴会からも参加して奮戦しました。

金剛（クンガン）は、２７動作、２７品と動作数は少ないので流れを覚える事自体は、それほど難しくはないでしょう。
クンドリョチョギ（回転しての突き）やサントゥルマキ（山受け）、クンガンマキなどは力強く有段者品勢らしい動作に私は思います。

動作数が少なくゆっくりな品勢であり、バランスの難しさも相まってこの品勢で試合の高得点を取るのは至難の業だと思います。

地味ながら実は極めて難易度の高いプムセです。

私のライバル的存在で金剛が一番得意だと言うプンセの選手がいるのですが、とてつもなく沢山の練習を積み重ねた結果だそうです。
飛行機の中で仮眠をとって目覚めた時、伸びをしようと腕を伸ばしたら無意識にサントゥルマキをやりかけたと言っていました。

寝ても覚めてもテコンドー。

これは見習うべき所でしょう。

金剛で特に難しいのは先ずバランスだと私は感じます。
クンガンマキを行うときのハクタリソギ（鶴足立ち/crane stance）はバランスを崩しやすいです。
ポイントは重心の高さが一定と言うこと。それと私の場合は腕に無駄な力が入らないように注意を払います。
ティックビもアックビもハクタリソギも腰の高さは同じになります。

正面方向で下がりながらのティックビは足先の角度は勿論、直角ですが、
前足を下げながら、後ろ足は最後まで残し、その後ろ足がティックビの前足になる瞬間、回すようにします。
その時、“同時に”ソンナルマキになります。

この下がりながら受ける動作はテグ６ジャンにもありますね。
最後のソンナルマキ２回、パタンソンモントンマキチルギを２回の箇所です。
ポイントはどちらも同じです。つまりテグ６ジャンが上手にできれば金剛のその箇所も上手にできます。

デンマークのマスター、キトゥ・ダンの動画です。
プムセの世界選手権は第一回は銀メダル。
第二回、結果がどうなるかとても気になっていたのですが個人クラスの韓国以外で金メダルを取った唯一の人物です。
ほんのコンマ数点の差の接戦だったそうですね。
早くＤＶＤがでないか楽しみです。

動画は少しだけコリョをやっている場面がありますが、古いスタイルなので今と違います。
けども流石ですね。特にヨーロッパのテコンドー界では有名人なんじゃないでしょうか。

http://www.youtube.com/watch?v=uOa3RFnOANA

高麗（コリョ）の演武線は士の形になります。

ヨプチャギが印象深いプンセではないでしょうか。
３０品の動作数４８と最も多く太極プンセには出てこなかったような応用的な動作も多いです。

カルジェビ（又手、喉輪）やムルコッキ（膝を攻撃する動作）やピョンソンジョッチョジルギ（金的、今は丹田となっていますが、貫手の攻撃動作）なども最初は覚えるに一苦労します。
ピョンソンジョッチョジルギはヨプチャギから繋がりますが、蹴った後のバランスも大切です。

蹴り足を引いて、着地する前にピョンソンジョッチョジルギの準備状態にならなければなりません。

そこからアプソギでパタンソンのヌロマキ（掌底の押さえ受け）、チュチュムソギのパルクップヨプチギ（肘の横打ち）動作です。

アプソギのヌロマキ、無意識に膝が曲がっている場合があるので注意しましょう。

最初の難関はコドゥヨプチャギ（連続の横蹴り）でしょう。
下段と上段へ連続して蹴る為、強い足腰が必要です。
勿論、バランスを崩してはならないので、これができるか否かでかなり印象も変わると思います。

逆にこの蹴りがあるのでコリョは人気があるプンセだと思います。

ティックビのモントンマキから反転してティックビのソンナルマキ、その反転の時、踵で回らずアプチュウ（中足）で回るように注意です。
かなり練習しないとここの箇所も随分難しいんじゃないでしょうか。

最初のアックビ、ソンナルアレマキ、カルジェビの連結、最初に覚えたテグ１ジャンの動作と同じ感覚かと思います。５ジャンなんかも同じ感覚の動作ありますよね。
私の場合、骨盤に特に意識がいきますが皆さんはどうなんでしょう。

試合で規定プンセを自分で選択できる場合、コリョを選ぶ人は大変多いんじゃないでしょうか。
とても人気のあるプムセだと思います。

皆さんは胴着を何着持っているでしょうか。
私は結構沢山持っているのですが、今は殆ど着なくなった胴着も何着かあります。

ミズノがテコンドーに参入するらしい噂を耳にしました。
大変、興味深いですね。
ナイキの胴着は一着だけ持っています。
初期のモデルだからか全体的にタイトな仕上がりな為、あまりカッコよくありません。
最近のヤツを以前みましたがもっとカッコイイデザインですよね。

KWONのマスター胴着をチュンチョンの大会の時に買って来たのですがとても良いです。
よく着る胴着の一つです。

胴着を洗濯する時、傷めない様に必ず洗濯ネットに入れるようにしています。

最近、赤いＴシャツと一緒に洗濯してしまいました。
何回も着ているＴシャツだから大丈夫だろうと思ったのですが、胴着がピンクに染まって
しまいました。
お気に入りなDae-doのマスター胴着だったので尚更ショックです。
以前も同じ事をしてしまった事がありました。

繰り返し洗濯している状態ですが大分マシになってきました。

胴着を洗濯する時は気をつけましょう。